TERAPIAS
Descubra as nossas terapias... Poderá efectuar marcações aqui as suas marcações. Seleccione abaixo uma categoria.
30
dias
sem stress
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Ansiedade, cansaço mental, dificuldade em relaxar?
É hora de mudar isso. Junta-te ao desafio Sem Stress, um programa totalmente gratuito para te ajudar a reencontrar o equilíbrio e o bem-estar no dia a dia.
O que vais receber gratuitamente
✅ 30 exercícios diários simples e eficazes
✅ 4 meditações guiadas para relaxar corpo e mente
✅ Técnicas de respiração e dicas em vídeo
✅ E-book exclusivo com estratégias práticas para reduzir o stress
Porquê fazer este desafio?
A ansiedade pode desgastar-te em silêncio:
Dificuldade para dormir
Falta de concentração
Cansaço constante
Irritabilidade
Desconexão contigo próprio(a)
Despertar ou piorar problemas de saúde
Limitar a conquista de objetivos
Afetar relações conjugais, pessoais e familiares
Limitar a produtividade e sucesso
Este desafio foi criado para quebrares esse ciclo com pequenas ações diárias.
Vais aprender a:
🌱 Controlar o stress com técnicas práticas
🌱 Acalmar a mente e relaxar o corpo
🌱 Cuidar das tuas emoções de forma consciente
🌱 Criar uma rotina com mais equilíbrio e leveza
É totalmente gratuito!
Início: 1 de junho
Receberás um e-mail com tudo o que precisas para começar.
👉 Inscreve-te agora e dá o primeiro passo para uma vida com menos stress e mais bem-estar.